Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
nu3 Graines de chia
Les graines de chia sont bourrées de nutriments, notamment d'acides gras oméga-3. Ce sont des acides gras essentiels que le corps ne peut pas produire lui-même et qu'il doit donc trouver dans l'alimentation.
Le secret de ces petites graines est leur énorme capacité de gonflement : elles gonflent en effet plusieurs fois par rapport à leur taille initiale.
Les graines de chia peuvent être utilisées comme garniture dans les mueslis, les bols de petit-déjeuner ou les yaourts. Elles conviennent également à la préparation de pancakes, de pains ou de muffins, de salades ou de panures.
Ingrédients :
Graines de chia (Salvia hispanica, Amérique du Sud)
Valeurs nutritionnelles :
| Pour 100 g | |
|---|---|
| Énergie | 1832 kJ/444 kcal |
| Graisses | 31,1 g |
| Dont: | |
| Acides gras saturés | 3,8 g |
| Acides gras mono-insaturés | 24,2 g |
| Glucides | 4,5 g |
| Dont: | |
| Sucre | 0,8 g |
| Fibres | 31,4 g |
| Protéine | 21,2 g |
| Sel | 0,03 g |
Conseil d’utilisation :
Les graines de chia peuvent être ajoutées aux produits de boulangerie ou aux céréales du petit-déjeuner dans une proportion de 10 % maximum. Pour une consistance assez épaisse, un rapport de 1:4 (graines de chia : liquide) est suffisant. Un rapport de 1:6 est plus adapté aux recettes liquides (smoothies, shakes, etc.).
Précautions d’emploi :
Conserver à température ambiante, au sec et à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Stockage :
Stockez bien fermé et sec.
Quantité nette :
800 g de graines
Fabricant:
nu3 GmbH
Brückenstr. 5
10179 Berlin Allemagne
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Je utilise les Graines de Chia NU3 surtout au petit déjeuner. Je les ajoutes à ma tasse de café au lait. Je les aime bien parce que les graines de chia contiennent une bonne quantité de fibres e des oméga 3 et leur goût est assez neutre. Trempées dans un liquide, elles gonflent et forment un gel qui peut être utilisè (entre autre) comme base pour un porridge.
A conseiller pour le transit et réduire les appétits féroces
Grande marque et bon produit. Bon pour la santé. Je l'aime comme un pudding sur du lait d'amande avec des fruits.
Totalement adapté pour le contrôle du cholestérol en complément de son d’avoine. Pas encore vu les effets mais très agréable dans un yaourt . Je recommande sans qu’aucune hésitation ce produit. Il y en a peu sur le Marché de ce type et de cette efficacité.
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